Un metabolismo saludable es esencial para el bienestar y la salud, ya que permite al cuerpo obtener energía y nutrientes de los alimentos.
Beneficios de un metabolismo saludable
- Favorece el crecimiento de nuevas células
- Mantiene los tejidos del cuerpo
- Almacena energía para su uso posterior
- Previene la acumulación de grasa en órganos como el corazón, el hígado, el páncreas y los vasos sanguíneos
- Facilita el movimiento y la actividad física
- Apoya la salud general
Cómo mantener un metabolismo saludable
- Lleva una dieta equilibrada
- Haz ejercicio con regularidad
- Bebe suficiente agua
- Duerme bien
- Limita el consumo de alcohol
- Evita el tabaco
- Practica técnicas de manejo del estrés
¿Qué es el metabolismo?
El metabolismo es un proceso químico complejo que incluye la descomposición de los alimentos en nutrientes, la eliminación de desechos, la producción de energía y el mantenimiento de las estructuras del cuerpo.
