La vitamina E es importante para las mujeres por sus propiedades antioxidantes y su papel en la regulación hormonal. Contribuye a la fertilidad y a la salud de la piel y el cabello.
Fertilidad
- Ayuda en la maduración de los óvulos
- Mejora la calidad ovárica
- Minimiza las irregularidades menstruales
- Aumenta el grosor del endometrio
Piel y cabello
- Estimula la renovación celular
- Ayuda a mantener la piel con un aspecto saludable
- Ayuda a mantener el cabello con un aspecto saludable
Alimentos ricos en vitamina E
- Aguacate
- Almendras
- Avellanas
- Nueces
- Aceite de oliva
- Aceite de girasol
- Espinaca
- Queso
- Margarina
- Yema de huevo
